Berita viral terbaru: Edson Brandao, pria berusia 53 tahun namun tetap terlihat awet muda lantaran menjaga pola makan dan rutin olahraga.
Padangkita.com - Terlihat awet muda adalah impian bagi setiap orang. Lantaran hal itu berbagai cara ekstrim dilakukan beberapa orang untuk dapat terus terlihat muda.
Namun ada pula yang hanya menerapkan pola hidup sehat sehingga membuat dirinya tampak tidak pernah menua.
Baca juga: Tiffany Young SNSD yang Dianggap Mirip Barbie, Tampil dengan Gaya Rambut Baru
Hal inilah yang sepertinya dilakukan oleh pri bernama Edson Brandao ini. Ia merupakan influencer atau pelatih pribadi yang viral di media sosial lantaran memiliki fisik bugar meski telah berusia setengah abad.
Edson yang berasal dari Groningen, Belanda kini telah berusia 53 tahun. Tentu saja banyak orang yang tak menyangka dengan usianya jika hanya melihat dari fisik pria itu.
Dalam sebuah kesempatan Edson Brandao mengungkap rahasia awet mudanya yakni dengan tak lepas dari pola makan sehat yang dilakukan sejak dulu.
Dilansir dari Grid Health, Edson mengaku bahwa dirinya sudah lama menghindari konsumsi makanan olahan dan alkohol. Tak hanya menjaga pola makan, Edson juga rajin olahraga agar terus memiliki tubuh yang bugar.
Tentu saja banyak orang yang mulanya meragukan pria itu. Kebanyakan mereka menilai Edson terlihat awet muda lantaran melakukan operasi plastik.
Namun hal itu dibantah tegas oleh pria berusia 53 tahun itu. Edson mengaku bahwa ia tidak pernah melakukan operasi plastik untuk membuatnya terlihat lebih muda.
"Saya tampil awet muda secara natural dengan makanan sehat. Seperti sayur dan buah. Saya juga rajin minum banyak air putih," jelas Edson.
Lantaran penampilannya yang sangat awet muda seperti seorang remaja, banyak orang yang selalu salah menebak usianya. Bahkan tak jarang, mereka akan terkejut saat mengetahui usia Edson sebenarnya.
"Sangat luar biasa melihat bagaimana orang terkejut melihat penampilan saya yang awet muda," ungkapnya.
Lebih lanjut, Edson mengatakan bahwa setiap harinya ia hanya mengkonsumsi buah-buahan segar, susu almond, sereal, hingga pancake vegan yang dibuatnya untuk sarapan.
Sementara asupan proteinnya didapatkan dari ikan putih, ayam, sayuran hingga nasi merah untuk makan siang. Sedangkan untuk makan malam Edson hanya memakan ubi.
Baca juga: Wanita Ini Tolak Tawaran Jadi MC Acara 'Eksekusi' Brondong, Meski Dibayar 30 Juta
Selain menjaga pola makan sehat, Edson juga selalu tidur tepat waktu. Biasanya ia akan tidur 7 hingga 8 jam setiap harinya. Edson juga sangat menghindari begadang malam lantaran bisa membuat wajah terlihat kusam dan kantung mata menghitam.
Selalu meminum ai putih dengan rutin juga menjadi rahasia awet muda Edson. Jika ingin wajah dan tubuh terlihat segar bugar, mesti mengonsumsi air putih sesuai kebutuhan usia dan aktivitas.
Air putih sendiri berfungsi untuk melembapkan kulit serta meningkatkan metabolisme tubuh dan tidak juga membuat gemuk.
Agar tubuh tetap fit dan segar, Edson selalu rutin berolahraga setiap harinya. Selain itu olahraga bisa membakar kalori yang menyebabkan tubuh gemuk. Dengan rutin berolah akan membuat tubuh langsing dan tampak awet muda.
Baca juga: Azka Corbuzier Percaya Diri Tantang Ade Rai Adu Panco, Hasilnya Justru Begini
Selain itu, Edson juga menghindari untuk tidak stres. Sebab, jika menyimpan beban pekerjaan atau masalah yang membuat stres, maka akan berpengaruh pada kondisi tubuh.
Sters juga bisa membuat wajah lebih kusam dan cepat membuat seseorang menua. [*/Prt]
