Berita viral terbaru: Siapa yang tidak ingin awet muda, apalagi cara yang ditempuh tidak sulit. Beberapa hal sepele ternyata dapat membuat kamu terlihat lebih muda dari usia sebenarnya.
Padangkita.com - Masalah penuaan dini menjadi masalah utama bagi banyak orang. Berbagai macam hal pun dilakukan untuk mencegahnya terjadi. Mulai dari rutin ke tempat perawatan kulit atau merawat diri dengan bahan-bahan alami.
Hal ini mereka lakukan tanpa mengurangi rasa syukur pada karunia Tuhan. Namun, memiliki wajah awet muda dan terawat bisa memberikan kepuasan tersendiri bagi par Bahkan, dewasa ini banyak pria yang juga mulai melakukan perawatan. Meskipun tujuannya mungkin berbeda.
Nah, berbicara soal awet muda. Ternyata selain melakukan perawatan, ada cara lain dari sisi psikologis yang bisa kamu terapkan. Apa aja sih?
Berbagi kebaikan dengan orang lain
Sebuah jurnal berjudul "Brain-Skin Connection: Stress, Inflammation and Skin Aging" yang ditulis oleh Ying Chen dan John Lyga mengungkap sebuah fakta. Ternyata mempunyai banyak pikiran lalu menghadapi stres bisa membuat seseorang lebih cepat terlihat tua daripada umurnya.
Nah, agar kondisi hatimu tetap terjaga serta terhindar dari penuaan dini, coba berbagi kebaikan dengan orang lain.
Gak harus materi, bisa juga dengan ilmu. Dengan senantiasa berbagi kebaikan, kamu akan memperoleh kepuasan batin dan kebahagiaan. Ini baik bagi kesehatan jiwa dan raga.
Tidak memendam perasaan
Gak cuma stres, faktor lain yang membuat wajahmu nampak lebih tua adalah memendam berbagai jenis perasaan.
Ada beberapa hal yang tidak berani kamu ungkapkan. Bisa jadi karena rasa sungkan, pengaruh senioritas atau berbagai hal lainnya.
Mulai sekarang, kamu harus berani mengatakan tidak pada hal-hal yang kurang disukai. Agar lawan bicara tidak tersinggung, kamu bisa mengolah kata saat penyampaian pendapat.
Hal seperti ini perlu sebagai bahan evaluasi dalam menjaga sebuah hubungan. Apapun jenis hubungan tersebut.
Sempatkan waktu untuk melakukan me time
Gak sedikit orang yang menyepelekan waktu khusus untuk diri sendiri atau biasa disebut me time.
Padatnya kesibukan sehari-hari menjadi dalih hal ini tidak bisa terpenuhi. Sering terabaikan, tidak terpenuhinya waktu me time ternyata berdampak pada kesehatan tubuh maupun mental.
Badan lelah tetap dipaksa bekerja. Pikiran penat tetap diperas untuk memikirkan banyak hal. Sekarang, kamu tidak boleh lagi demikian.
Sempatkan waktu untuk me time walaupun sejenak. Kalau gak memungkinkan buat liburan, kamu bisa mengantisipasi dengan jalan-jalan sendirian. Bisa ke mall, taman kota atau menginap di hotel satu hari satu malam.
Bergaul dengan anak muda
Anak muda cenderung memiliki rasa antusias serta semangat yang tinggi. Mereka lebih mudah untuk diajak bergerak melakukan sesuatu. Ini merupakan suatu investasi besar yang harus dimanfaatkan dengan baik.
Nah, kamu bisa coba perbanyak bergaul dengan mereka untuk melakukan berbagai macam kegiatan positif.
Sering bergaul dengan mereka yang memiliki banyak sifat positif, seperti periang, optimis dan murah hati ternyata bisa bikin kamu tertular aura mereka loh. Ini salah satu tips awet muda yang jarang diketahui banyak orang. [*/Son]
