lifestyle

Images

Kurang Percaya Diri Saat Bekerja? Begini Cara Mengatasinya

Padangkita.com – Percaya diri jadi hal yang sulit dilakukan oleh sebagian orang. Hal ini membuat seseorang melakukan sebuang pekerjaan cenderung terlalu berhati-hati atau takut untuk dikritik. Kurang percaya diri yang berlebihan dapat menghambat potensi dan menimbulkan perasaan tidak nyaman serta aman. Contohnya, saat seseorang dikritik teman seprofesi di lingkungan tempat kerja. Mereka yang percaya diri…

Images

5 Langkah Mudah Meningkatkan Imunitas Saat Pandemi

Padangkita.com – Tubuh manusia memerlukan gizi yang cukup dan imunitas yang baik agar tidak mudah terserang penyakit. Tubuh memerlukan asupan yang cukup seperti protein, zat gula, lemak, vitamin dan juga mineral, sehingga imunitas tubuh terbentuk dan berjalan sesuai fungsinya. Sistem imun atau yang dikenal dengan sistem kekebalan tubuh adalah sekumpulan sel-sel atau jaringan yang berjumlah…

Images

Empat Jenis Senam yang Bisa Dilakukan di Rumah Saja

Padangkita.com – New Normal membuat sejumlah kebiasaan sehari-hari harus diubah untuk menghindari penularan Covid-19, salah satunya saat berolahraga. Kondisi ini mengharuskan kita memutar otak untuk mencari cara agar tetap berolahraga meski hanya dari rumah. Salah satu solusinya adalah dengan melakukan senam secara mandiri dengan bermodalkan tutorial dari sosial media. Senam dapat dilakukan di dalam rumah…

Images

4 Langkah Hindari Rambut Rontok

Padangkita.com – Rambut rontok jadi salah satu masalah yang dimiliki hampir semua orang, baik pria maupun wanita. Meski mengalami rambut rontok adalah suatu yang wajar, hal ini akan menjadi masalah jika terjadi secara berlebihan yang bahkan sampai mengalami kebotakan sebagian. Banyak cara yang sudah dilakukan namun tak kunjung membuahkan hasil. Ternyata, hal ini terjadi karena…

Images

10 Makanan Terbaik untuk Penderita Hipertensi

Padangkita.com – Hipertensi atau tekanan darah tinggi menjadi salah satu penyakit yang sering diderita masyarakat dunia. Tercatat, lebih dari 1 miliar orang di dunia memiliki tekanan darah tinggi. Dilansir dari Alodokter.com, hipertensi adalah kondisi ketika tekanan darah di 130/80 mmHg atau lebih. Jika tidak segera ditangani, hipertensi bisa menyebabkan munculnya penyakit-penyakit serius yang mengancam nyawa,…

Images

10 Cara Kelola Stres Akibat Pandemi

Padangkita.com – Sudah lebih dari 10 bulan sejak pandemi Covid-19 pertama kali diumumkan menginfeksi masyarakat Indonesia. Selama kurun waktu tersebut, berbagai pembatasan harus dilakukan guna menekan penyebaran virus. Kerumunan dilarang, bepergian dibatasi, bekerja dan belajar dari rumah serta berbagai aturan lainnya yang mengikat gerak masyarakat. Hal ini tentu berdampak pada kesehatan mental masyarakat, salah satu…

Images

Gampang Lesu? Ini 10 Makanan Penambah Energi untuk Tubuh

Padangkita.com – Merasa gampang lelah atau lesu? Kekurangan energi bisa menjadi salah satu penyebabnya. Hal ini dapat memengaruhi aktivitas sehari-hari dan membuat Anda kurang produktif. Jenis dan jumlah makanan yang dikonsumsi memainkan peran penting dalam menentukan tingkat energi Anda sepanjang hari. Meskipun semua makanan memberi energi, beberapa makanan mengandung nutrisi yang dapat membantu memberi energi…

Images

Redakan Sakit Gigi dengan 5 Bahan Sederhana Ini

Padangkita.com – Sakit gigi menjadi kondisi yang mungkin sudah pernah dialami oleh setiap orang. Sensasi ngilu dan nyut-nyutan yang dirasakan sangat berpengaruh pada mood atau suasana hati hingga menggangu aktivitas sehari-hari. Tak jarang juga sakit gigi ikut berimbas pada pusing, lemas hingga sakit kepala. Rasa sakit gigi disebabkan oleh banyak hal seperti gigi berlubang, gigi sensitif,…

Images

6 Manfaat Tidur Tanpa Bantal untuk Kesehatan

Padangkita.com – Penggunaan bantal saat tidur adalah yang sangat lazim. Sebagian besar orang cenderung merasa tidak nyaman bahkan tidak bisa tidur tanpa bantal. Bantal pertama kali dikenal pada zaman Mesopotamia Kuno. Kala itu, bantal yang digunakan manusia terbuat dari batu dan hanya orang kaya yang mampu membelinya. Seiring berkembangnya zaman, bantal yang digunakan saat sudah…

Images

Bukan dengan Beras, Ini Cara yang Efektif Saat HP Terkena Air

Padangkita.com – Ada metode terkenal yang kerap dilakukan saat handphone atau HP basah atau terkena air, yaitu dengan memasukkannya ke dalam beras. Meski kebanyakan orang sangat mempercayainya, namun nanyatanya, hal itu cenderung tidak berguna bahkan bisa menyebabkan kerusakan lebih lanjut pada ponsel yang basah tersebut. Lantas apa metode yang lebih efektif untuk mengatasi HP yang…

Selanjutnya