Bukan hanya itu, penggunaan HP sebelum tidur juga meningkatkan keinginan kompulsif untuk memeriksa ponsel yang dapat menyebabkan penundaan waktu tidur dan mengurangi durasinya.
Perlu diketahui bahwa cahaya pada HP memiliki gelombang pendek yang lebih berkedip. Cahaya itu akan mempengaruhi penglihatan dan dalam jangka waktu lama dapat merusak retina mata.
Baca juga: Alasan Wanita Selingkuh, Tak Selalu Karena Materi
Penelitian yang dimuat dalam American Macular Degeneration Association juga menyebutkan bahwa , cahaya biru dari ponsel dapat menyebabkan kerusakan pada retina yang permanen dan degenerasi makula.
Lebih dari itu, menatap layar HP ketika seharusnya sudah tidur tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik, melainkan juga kesehatan mental.
Bahkan, kebiasaan itu bisa menyebabkan kita mudah depresi.
Baca juga: Tak Perlu Mahal-mahal, Larutan Garam Ini Sama dengan Perawatan Spa
Selain itu, tingkat energi yang rendah di siang hari, ditambah kesulitan untuk berpikir karena kurang tidur dapat memicu rasa lemah emosional dan mental.
Menurut The World Health Association, HP dapat menjadi penyebab kanker bagi manusia karena benda pipih itu memancarkan radiasi elektromagnetik.
Tidak hanya itu, paparan cahaya biru berkepanjangan dan pengaruhnya pada siklus tidur dipercaya dapat meningkatkan kanker prostat. (*/pk-27)
