Alkohol
Agar otak bisa terjaga kesehatannya, baiknya anda tidak mengonsumsi minuman beralkohol. Kandungan etanol pada minuman beralkohol dapat menyebabkan penurunan kesadaran.
Sering mengonsumsi alkohol dapat menyebabkan penyusutan pada otak dan mengganggu neurotransmiter yang digunakan otak untuk berkomunikasi.
Pecandu alkohol juga sering mengalami kekurang vitamin B1 yang dapat menyebabkan perkembangan sindrom korsakoff, yaitu sindrom yang dapat menyebabkan kehilangan memori, hingga kehilangan penglihatan.
Ikan bermerkuri
Hati-hati saat makan ikan. Saat ini tidak bisa dipungkiri bahwa laut sudah banyak yang tercemar oleh merkuri. Sehingga bisa saja ikan-ikan yang ada di laut ikut tercemar limbah yang berbahaya ini.
Baca juga: 7 Faktor Penyebab Migrain yang Perlu Anda Diketahui
Ketika ikan terkontaminasi zat metal berbahaya itu akan mengendap di dalam tubuh bagi yang mengonsumsinya.
Untuk Anda yang menyukai hidangan laut seperti sashimi dan sushi lebih baik disarankan untuk membatasinya. Atau ada baiknya andamenghindari dalam konsumsi ikan tuna, ikan makarel, dan ikan laut lainnya untuk mencegah terjadinya gangguan pada otak Anda.
