Tips-tips terbaru: Salah satu cara mengatasi masalah adalah berusaha untuk bangkit dari masalah itu. Jangan hanya berdiam diri dan malas-malasan.
Padangkita.com - Saat dihadapkan pada suatu masalah, kita kadang kala merasa sedih, galau, dan merasa tidak diterima oleh lingkungan. Bahkan parahnya, kita memilih berdiam diri dan malas-malasan karena merasa tidak berguna.
Namun, hal tersebut nyatanya tidak baik bagi diri kita. Bahkan akan berdampak pada kesehatan dan kondisi kejiwaan.
Nah, untuk mengatasi hal tersebut, kamu harus mencoba bangkit dari rasa sedih itu.
Sedih karena masalah bukan langkah yang tepat untuk mengatasi masalah tersebut.
Menyadari kelebihan dan kualitas diri sendiri merupakan salah satu cara mengatasi masalah yang sedang dihadapi.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi masalah tersebut.
Ambil kertas dan tuliskan kelebihan diri sendiri
Tanpa disadari, kurangnya kepercayaan diri yang kurang merupakan suatu masalah yang dapat mempengaruhi aktivitas sehari-harimu.
Sebagai salah satu cara mengatasi masalah tersebut adalah dengan melihat kembali siapa diri kita yang sebenarnya.
Untuk itu, kita bisa mengambil kertas dan menuliskan sebanyak-banyaknya poin tentang kelebihan diri kita sendiri.
Cobalah untuk fokus pada hal-hal positif dalam dirimu.
Jika merasa kesulitan mencari hal positif dari dirimu, cobalah untuk mengingat masa lalu saat dirimu mendapat pujian, penghargaan, atau hal-hal lainnya.
Setidaknya jika kamu menemukan satu saja kelebihan dirimu, akan mebuat kepercayaan dirimu meningkat dan kamu akan merasa lebih berharga.
Keluar rumah dan berbuat sesuatu
Ketika merasa sedih karena suatu masalah, kamu bisa mengatasinya dengan cara melakukan berbagai kegiatan di luar rumah.
Jangan hanya berdiam diri saja di rumah. Pergilah sesekali untuk berlibur, keliling kompleks, mengunjungi kerabat, atau sekedar bertemu teman di luar rumah.
Ketika bertemu dengan banyak orang, kamu bisa belajar banyak hal yang berbeda pula yang dapat menambah wawasan diri. Kepercayaan dirimu pun akan semakin meningkat seiring dengan banyaknya pergaulanmu.
Hal itu sangat efektif sebagai salah satu cara mengatasi masalah kurangnya kepercayaan dirimu tersebut.
Berhenti membandingkan diri dengan orang lain
Nah, salah satu hal yang membuat seseorang tidak percaya diri mengatasi masalah adalah karena sering membandingkan diri sendiri dengan orang lain.
Perlu kamu tahu, kecendrungan orang yang merasa tidak berguna itu adalah karena melihat pencapaian orang lain yang keseringan membuat kita berpikir kita tidak ada apa-apanya dibanding mereka.
Padahal, kita tak pernah tahu bagaimana sulitnya mereka memperoleh pencapaian itu.
Oleh karena itu, membandingkan diri sendiri dengan orang lain itu tidak ada manfaatnya. Fokus saja pada apa yang ingin kamu capai tanpa terpengaruh dengan pencapaian orang lain.
Dengan begitu kamu akan menemukan cara mengatasi masalah agar bisa bangkit dari rasa sedih dan rasa tak berguna dalam hidup.
Tanya pada orang yang kita percaya
Ketika kita tak juga menemukan sisi baik dari diri sendiri, coba tanyakan hal tersebut pada orang yang dipercaya.
Biasanya orang-orang terdekat seperti sahabat, saudara atau orang tua akan mengenal dirimu dengan baik.
Kamu bahkan bisa terkaget-kaget ketika mendengar kejujuran mereka tentang dirimu yang sebenarnya.
Tanpa kamu sadari mereka juga akan membantumu menemukan cara mengatasi masalah dengan tepat.
Cari tenaga ahli
Nah, jika kamu juga tidak menemukan jalan keluar dari beberapa langkah sebelumnya, kamu bisa meminta bantuan dari tenaga ahli, seperti psikolog atau psikiater.
Konsultasi dengan mereka akan membuatmu segera tahu cara mengatasi masalah yang tengah kamu hadapi.
Hal terpenting dari semua poin itu adalah dengan yakin dan percaya bahwa kita bisa mengatasi masalah apapun yang kita hadapi. (*/Jly)
