Jahe
Untuk mendapatkan manfaat dari jahe kamu bisa mengonsumsinya dengan banyak cara seperti diparut, dipotong atau dijus dan direbus.
Kamu dapat mengonsumsi dua cangkir rebusan jahe yang dicampur dengan perasan lemon dan madu untuk membersihkan usus.
Alpukat
Rutin mengonsumsi buah-buahan terbukti dapat menjaga usus tetap sehat. Salah satu yang terbaik adalah alpukat.
Baca juga: Berikut Perbedaan Bernapas Lewat Hidung dan Mulut, Keduanya Berdampak Pada Kesehatan Loh
Buah yang satu ini banyak mengandung serat baik jenis larut maupun tidak. Kandungan tersebut baik untuk tubuh dan dapat menjaga usus tetap bersih.
Jus Apel
Tak hanya serat, apel juga banyak mengandung pektin yang merupakan komponen karbohidrat yang memiliki peran sebagai zat pengental dalam lambung.
Baca juga: Kenali Tanda Kematian, Penciuman yang Buruk Bisa Jadi Patokannya
Kandungan ini disebut mampu untuk menjaga usus agar tetap bersih. Pasalnya saat mengonsumsi pektin, toksin dan zat berbahaya lain dalam tubuh dapat dikeluarkan.
Zat yang satu ini juga dapat menguatkan dinding usus. (*/pk-28)
