Dalam penelitian yang dilakukan sebelumnya menyatakan, orang yang memiliki durasi tisur berlebih kerap mengalami peningkatan kadar kolesterol dan ukuran lingkar pinggang yang melebar.
Hal tersebut diketahui sebagai faktor risiko terkena stroke.
Baca juga: Cara Mudah Dapat Tubuh Langsing Ideal dengan Jahe
Sejauh ini, tak ada durasi tidur ideal yang bisa dijadikan patokan. Namun, orang dewasa direkomendasikan untuk tidur selama 7-9 jam per hari.
Halaman:
