Padangkita.com - Salah satu manfaat dari tidur yang cukup adalah berkaitan dengan kesehatan. Jika durasi tidur cukup maka badan akan terasa lebih nyaman dan fit dalam beraktifitas. Lantas bagaimana jika kelebihan durasi tidur?
Sama halnya dengan kekurangan durasi tidur, kelebihan durasi tidur juga tidak baik untuk kesehatan. Kelebihan durasi tidur ini ternyata dapat menyebabkan risiko terkena stroke.
Para peneliti sendiri menungkapkan bahwa berapa lama durasi tidur yang dianggap pas untuk seseorang adalah dalam rentang 7-8 jam perharinya.
Sebuah studi yang diterbitkan oleh jurnal Neurology mencari hubungan antara faktor risiko penyebab stroke ditinjau dari kebiasaan tidur seseorang.
Baca juga: Hindari, Jenis Makanan ini Ternyata Berbahaya Bagi Otak
Hal ini berdasarkan penelitian yang dilakukan terhadap sejumlah peserta selama 6 tahun. Penelitian ini melibatkan 31 ribu orang dewasa yang tak memiliki riwayat stroke atau gangguan kesehatan lainnya.
Hasil penelitain tersebut menyatakan bahwa para perserta atau partisipan yang tidur selama 9 jam atau lebih, akan lebih mudah terkena stroke 23 persen dibanding mereka yang tidur antara 7-8 jam.
