Berita artis terbaru: Artis cantik Enno Lerian bagikan tips untuk sukses jalani diet karbohidrat. Tidak makan nasi selama seminggu penuh.
Padangkita.com- Bagi sebagian masyarakat Indonesia beranggapan jika mengkonsumsi nasi merupakan hal yang penting. Serta jika mengkonsumsi nasi di makan serta akan terasa tidak lengkap.
Namun bgaimana jadinya jika belum mengkonsumsi nasi sama sekali selama 7 hari lamanya. Melansir dari SajianSedap.id, hal ini seringkali menjadi pilihan bagi sebagian orang yang melakukan diet.
Baca juga: 47 Wanita PSK dan Muncikari Diamankan di Bilik Karaoke Venesia BSD
Sebenarnya tak hanya nasi, bahkan banyak orang yang mengeliminasi segala jenis dan bentuk karbohidrat. Karena diet karbohidrat ini merupakan cara yang paling umum dilakukan untuk memulai gaya hidup baru.
Dengan mengkonsumsi makanan bertepung ataupun bergula tinggi dapat menyebabkan diabetes hingga penyakit jantung.
Akan tetapi jangan sampai tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat sama sekali, karena zat dibutuhkan oleh tubuh.
Seperti apa yang dilakukan oleh artis cantik Enno Lerian yang bahkan telah seminggu tak makan nasi selama menjalani diet karbohidrat ini telah ia jalani selama 1 minggu.
Hasil yang didapatkannya pun cukup membuatnya gembira. karena dia telah berhasil menurunkan berat badannya sebesar 3 kg.
Selain itu, ia menyarankan untuk melakukan beberapa hal lain jika ingin mencoba diet tersebut,
Agar dapat memperlancar proses diet yang mengurangi makanan berkarbohidrat, maka juga harus dijauhi berbagai minuman manis.
Baca juga: Kejatuhan Kucing, Pria Ini Alami Cedera Serius dan Harus di Opname
Seperti teh manis, sirup, minuman bersoda, jus buah kemasan, kopi kalengan atau kemasan, dan lainnya.
Akan tetapi jika memang ingin tetap mengkonsumsi minuman tersebut dapat dengan mengurangi jumlah gulanya.
Karena hal tersebut merupakan faktor utama dari risiko diabetes dan obesitas. Sementara pilihan minuman terbaik masih disabet oleh air putih.
Kedua ialah dengan rajin mengkonsumsi jenis sayuran yang tinggi serat.
Baca juga: Mirip Bola Tenis, Pria Ini Jadikan Alga Sebagai Peliharaan
Karena hal ini dapat membantu merasa kenyang lebih lama, tanpa harus menambahkan banyak kalori ke dalam tubuh.
Ketiga, dapat dengan memilih sumber lemak yang tepat. Karena makanan tinggi lemak jenuh, seperti gorengan, daging merah yang berlemak, kulit ayam, dan makanan cepat saji dapat meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh. [*/Nlm]
