Berita viral terbaru dan berita trending terbaru: Konsumsi dua bungkus mi instan sekaligus ternyata bahaya dan bisa berdampak pada kesehatan.
Padangkita.com - Mi instan memang menjadi makanan yang digerami banyak orang. Bahkan tak sedikit pula orang yang suka menghabiskan mi instan dalam porsi yang banyak.
Namun begitu, kebiasaan menghabiskan mi instan dalam porsi double ternyata tidak baik untuk kesehatan. Hal itu disampaikan oleh Ahli Gizi ID, platform konsultasi gizi online untuk membantu masyarakat dalam mengatur pola makan sehat dan bergizi.
Di cuitan di akun Twitter resminya, @ AhliGiziID menjelaskan bahaya konsumsi dua bungkus mi instan sekaligus. Hal itu lantaran, mi instan memiliki kandungan natrium yang cukup tinggi.
Dalam satu bungkus mi instan ukuran biasa terdapat kandungan natrium sebanyak 1.070 mg. Sehingga untuk dua bungkus mi instan miliki kandungan natrium 2.140 mg.
Kandungan natrium tersebut dirasa terlalu banyak. Sebab Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah menganjurkan untuk tidak mengonsumsi natrium lebih dari 2.000 mg per hari.
Mengkonsumsi natrium lebih dari 2.000 mg dalam sehari dapat memberikan banyak dampak negatif, terutama bagi kesehatan.
Saat asupan natrium tinggi, maka ginjal akan membuang kelebihannya melalui urin. Namun, jika ginjal tidak lagi mampu membuang kelebihannya, natrium akan menumpuk dalam darah.
Penumpukan itu dapat menarik dan menahan cairan dalam aliran darah yang akan mengakibatkan volume darah akan meningkat. Lantaran hal itu jantung harus bekerja lebih keras dan menaikkan tekanan dalam arteri.
Dampak yang akan dirasakan dalam jangka pendek yakni wajah yang membengkak di pagi hari. Sementara jangka panjang dapat berisiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, hingga penyakit ginjal.
Lantaran hal itu Ahli Gizi ID mengingatkan untuk tidak mengonsumsi mi instan secara berlebihan.
"Mie instan gak bahaya kok guys. Asal dikonsumsinya jangan berlebihan. THE DOSE MAKES THE POISON," cuitnya.
"Udahlah saran mimin cukup makan 1 bungkus aja. Kenyang kok kenyang. Tinggal mienya dikasih lauk kayak telur ceplok/rebus + sayuran. Mimin yakin bakal kenyang juga kok," sambungnya.
Hal itu hanya berlaku untuk mi instan porsi biasa yang dikonsumsi dua bungkus sekaligus. Sementara mi instan porsi ‘jumbo’ masih aman untuk dikonsumsi.
Baca Juga: Video Pria Makan Cacing Seperti Makan Mie Instan, Geli
"Double porsi itu maksudnya kalian makan 2 bungkus mi sekaligus. Nah kalo kandungan natrium yang jumbo sekitar 1.340 mg. Noh produsen mienya aja peduli sama kesehatan kalian. Bikin yang porsi jumbo tapi kandungan natriumnya <2.000 mg," tulisnya. Ahli Gizi ID. [*/Prt]
