Padangkita.com - Rambut rontok jadi salah satu masalah yang dimiliki hampir semua orang, baik pria maupun wanita. Meski mengalami rambut rontok adalah suatu yang wajar, hal ini akan menjadi masalah jika terjadi secara berlebihan yang bahkan sampai mengalami kebotakan sebagian.
Banyak cara yang sudah dilakukan namun tak kunjung membuahkan hasil. Ternyata, hal ini terjadi karena kebiasaan merawat rambut yang salah tanpa disadari. Untuk itu, perlu pemahaman tentang bagimana cara menghindari kerontokan rambut sedini mungkin.
Dilansir dari alodokter.com, berikut 4 langkah yang dapat dilakukan untuk menghindari rambut rontok:
Hindari Penggunaan Produk Kimia
Melihat para artis idola bergonta-ganti perwarna rambut, membuat penggemarnya ingin meniru hal demikian. Tanpa sadar hal itulah yang menjadi alasan kerusakan pada rambut hingga mengalami kerontokan.
Pewarna rambut berbahan kimia tersebut dapat menjadikan rambut kering dan kusam. Termasuk menimbulkan iritasi, gatal, atau kemerahan pada kulit.
Baca juga: 10 Makanan Terbaik untuk Penderita Hipertensi
Konsumsi Makanan Mengandung Protein Tinggi dan Vitamin
Mengonsumsi makanan yang menggandung protein tinggi dapat mendukung tumbuhnya sel-sel baru dan memperbaiki rambut yang rusak. Makanan mengandung protein tinggi tersebut seperti ikan, telur, daging rendah lemak dan lainnya.
Selain makanan berprotein tinggi, komsumsi pula makanan yang kaya vitamin. Di antaranya biji-bijian, sayuran dan buah-buahan. Vitaman dalam makanan tersebut akan berdampak bagi kesehatan rambut anda.
Hindari Paparan Sinar Matahari Langsung
Aktivitas di luar rumah tanpa disadari membuat rambut sering terpapar cahaya matahari secara langsung. Hal inilah yang menjadi penyebab rambut rontok.
Untuk itu, gunakan topi, jilbab atau sejenisnya untuk melindungi rambut.
Gunakan Produk Alami
Pastikan memilih bahan-bahan yang alami untuk merawat rambut. Salah satu bahan alami yang tidak sulit ditemukan adalah urang-aring. Tumbuhan bisa ditemukan di ladang, lapangan terbuka, tepi sawah dan lainnya.
Selain urang aring, anda juga bisa menggunakan bahan alami terbuat dari herbal seperti minyak rosemary, ekstrak biji anggur, gingseng, kemiri dan lainnya.
Itulah beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menghindari rambut rontok. Bahan yang digunakan juga relatif murah, tergantung seberapa sering kita merawatnya. Dalam hal ini, sebaiknya mencegah terjadinya rambut rontok sebelum hal yang tak diinginkan terjadi. [ulfa/try]
