Tidak banyak yang tahu, buah srikaya ternyata kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Bahkan buah ini dapat meningkatkan mood seseorang.
Padangkita.com – Buah srikaya merupakan salah satu buah yang banyak ditemukan di Indonesia. Buah yang memiliki nama latin Cherimoya (Annona cherimola) ini berwarna hijau dengan kulit bersisik dan dagungnya manis.
Buah ini kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Selain itu, srikaya juga mengandung antioksidan tinggi. Dalam buah srikaya juga terdapat beberapa senyawa yang memiliki efek antioksidan yang kuat, seperti asam kaurenoic, flavonoid, karotenoid, dan vitamin C.
Baca juga: Menghindari Kanker, Bersihkan Ususmu dengan Bahan Ini
Kandungan antioksidan ini berfungsi untuk memerangi radikal bebas di tubuh yang dapat menyebabkan stres oksidatif. Stres oksidatif ini dipercaya berhubungan dengan penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.
Untuk itulah, antioksidan dalam buah srikaya sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa buah yang kana akan karotenoid seperti srikaya ini dapat meningkatkan kesehatan mata dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Meski begitu, buah ini tidak boleh dikonsumsi berlebihan karena di beberapa bagiannya mengandung racun yang tak baik bagi kesehatan.
Baca juga: Bahan-Bahan Alami untuk Mengatasi Kebotakan
Berikut manfaat buah srikaya seperti dilansir dari berbagai sumber.
Kaya sifat antioksidan
Kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah srikaya akan membantu kita memerangi radikal bebas di tubuh yang dapat menyebbakan penyakit kronis.
Tingkatkan Mood
Dengan kandungan vitamin B6 yang tinggi dalam buah ini, dapat berperan besar dalam pembentukan neurotransmiter, termasuk serotonin dan dopamin. Buah srikaya dipercaya mampu mengendalikan suasana hati. Oleh karena itu, jika tubuh kekurangan vitamin B bisa membuat mood terganggu.
Mengatur Tekanan Darah
Kalium dan magnesium dalam srikaya dapat mengatur tekanan darah. Jika tubuh memiliki tekanan darah tinggi, dapat beresiko terkena penyakit jantung dan stroke. Keduanya akan bekerja di pembuluh darah untuk menurunkan tekanan darah di tubuh.
Bagus untuk Penglihatan
Buah srikaya mengandung antioksidan karotenoid lutein yang menjaga penglihatan. Bahkan sudah ditemukan adanya hubungan antara asupan lutein dan penglihatan yang sehat. Lutein juga melindungi mata dari katarak.
Mengurangi Peradangan
Senyawa anti-inflamasi yang memiliki asam kaurenoat dalam buah srikaya dapat menurunkan kadar protein inflamasi yang menyebabkan adanya risiko tubuh terkena penyakit jantung dan kanker.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Selain kandungan antioksidannya yang banyak, buah srikaya juga mengandung vitamin C yang secara efektif dapat meningkatkan tingkat kekebalan dalam tubuh untuk melindungi dari penyakit dan infeksi.Buah ini juga dapat mengurangi durasi flu.
Menurunkan Risiko Kanker
Selain penyakit jantung dan kanker, buah srikaya juga daoat melawan kanker. Ia merupakan buah yang terdiri dari, epicatechin dan epigallocatechin dan juga mengandung senyawa flavonoid yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker. Mengonsumsinya secara teratur bisa menurunkan risiko kanker perut dan usus besar.(*/pk-27)
