Padang, Padangkita.com - Meminum air putih hangat di pagi hari sangat bermanfaat bagi kesehatan kita. Hal ini mungkin sudah banyak yang menyadari namun belum mau mempraktikannya.
Ada banyak penelitian yang menyatakan bahwa meminum air putih hangat sehabis bangun tidur di pagi hari secara langsung akan memperbaiki metabolisme tubuh dan mengurangi dehidrasi.
Mau tahu manfaat lain dari meminum air putih hangat setelah bangun tidur di pagi hari? Yuk simak informasi berikut ini:
1. Kurangi Rasa Sakit Akibar Menstruasi
Tahukah anda dengan membiasakan diri meminum air hangat di pagi hari, hal ini akan berpengaruh mengurangi rasa sakit atau nyeri yang disebabkan datangnya tamu bulanan tersebut.
Keram perut akibat menstruasi yang disebabkan tegangnya otot-otot perut dapat dilemaskan dengan air hangat tersebut. Selain itu air hangat juga dapat meringankan nyeri haid.
Air hangat adalah obat yang paling manjur untuk mengatasi segala jenis keram. Hal ini dikarenaka air hangat dapat meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu untuk membuat tubuh menjadi santai dan rileks.
2. Cegah Penuaan Dini
Hal yang paling ditakutkan oleh perempuan adalah penuaan dini. Penuaan dini disebabkan racun-racun yang ada dan mengendap dalam tubuh manusia.
Nah, air hangat yang kita minum di pagi hari sebelum mengonsumsi makanan dan minuman lain sangat bermanfaat untuk menghancurkan racun-racun tersebut.
Sehingga penuaan dini pun akhirnya dapat dicegah.Selain berfungis untuk menghancurkan racun dalam tubuh, air putih hangat juga dapat berfungsi untuk memperbaiki sel kulit agar kulit bisa kembali terlihat lebih kencang lagi.
3. Turunkan Berat Badan
Meminum air putih hangat di pagi hari akan memperbaiki sistem metabolisme dan pencernaan dalam tubuh anda. Makin sering minum air putih hangat di pagi hari maka akan semakin bagus.
Selain itu, air hangat juga dapat meningkatkan suhu tubuh. Hal ini akhirnya bisa meningkatkan tingkat metabolisme Anda. Jika metabolisme meningkat maka fungsi tubuh untuk membakar kalori bisa lebih besar lagi.
4. Peredaran Darah Lancar
Manfaat lain dari meminum air putih hangat di pagi hari adalah melancarkan peredaran darah. Air putih hangat yang diminum dapat membung toksin atau racun yang ada dan mengendap di dalam tubuh manusia.
Air putih hangat bisa memberikan efek nyaman jika dikonsumsi. Dia bisa memberikan efek rileks, membantu melonggarkan otot, menghilangkan sirkulasi yang buruk, dan melancarkan aliran darah.
5. Membuat Tidur Nyenyak
Percaya atau tidak sering meminum air hangat dapat membuat ngatuk lebih cepat di malam hari. Sehingga anda tidak akan begadang.
Jika anda mengonsumsi air hangat sesudah makan malam sebelum tidur, hal ini akan membantu tubuh rileks dan menenangkan saraf Anda. Ini bisa membantu menginduksi tidur.
