Jarang diketahui orang, ternyata teh memiliki khasiat yang baik bagi tubuh manusia. Rutin meminumnya 3 kali atau lebih dalam sepekan akan meningkatkan kesehatan jantung.
Padangkita.com - Penelitian menunjukkan bahwa secangkir teh dapat membuat Anda terhindar dari penyakit kronis seperti jantung dan membuat Anda panjang umur.
Baca juga: Stop Minum Teh Panas Mulai Sekarang, Jika Tak Ingin Terkena Kanker
Penelitian yang dipublikasikan di European Journal of Preventive Cardiology menemukan, meminum teh tiga kali atau lebih dalam sepekan dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Tidak hanya itu, dalam sebuah studi jangka panjang, para peneliti dari Akademi Ilmu Kedokteran Tiongkok, Beijing, menganalisis 100.902 peserta tanpa riwayat serangan jantung, stroke, atau kanker.
Peneliti membagi mereka ke dalam dua kelompok: mereka yang minum teh tiga kali atau lebih dalam sepekan dan mereka yang tidak.
Baca juga: Berikut Manfaat Minum Air Rendaman Biji Ketumbar yang Jarang Diketahui Orang
Setelah tujuh tahun kemudian, peneliti menganalisis peserta. Hasilnya, mereka yang lebih sering minum teh memiliki kondisi tubuh sehat dalam jangka waktu yang lebih lama.
Peminum teh memiliki risiko penyakit jantung dan stroke yang 20 persen lebih rendah.
Setelah penelitian tahap pertama, sebanyak 14 ribu peserta diikutkan kembali dalam penelitian lanjutan.
[jnews_block_16 number_post="1" include_post="30589" boxed="true" boxed_shadow="true"]
Hasilnya, mereka yang mempertahankan kebiasaan minum teh memiliki risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih rendah 56 persen.
Kandungan polifenol yang ada di dalam teh disebut-sebut sebagai faktor utamanya. Ahli kardiologi, Guy L Mintz mengatakan, polifenol diketahui memiliki manfaat untuk kardiovaskular.
"Manfaat ini termasuk peningkatan fungsi pembuluh darah, lebih sedikit penyempitan," ujar Mintz, dilansir Healthline.
Kandungan polifenol dalam teh juga diketahui dapat meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh, yang juga dapat menjaga jantung tetap sehat.
Meski begitu, manfaat dari teh ini juga bergantung pada jenisnya, apakah itu teh hijau atau teh hitam. Meski sama-sama mengandung plifenol, kebanyakan kebanyakan peserta pada penelitian itu lebih mendapatkan manfaat dari teh hijau.
Hal itu disebabkan oleh proses fermentasi pada teh hitam dapat mengurangi efektivitas polifenol.
"Dalam populasi penelitian kami, 49 persen peminum teh terbiasa mengonsumsi teh hijau, sementara hanya 8 persen yang lebih memilih teh hitam,” ujar penulis studi tersebut, Dongfeng Gu.
Tidak hanya itu, ternyata manfaat teh untuk kesehatan ini lebih banyak dirasa oleh laki-laki dibanding perempuan. Para peneliti pun menduga, hal tersebut terjadi karena rendahnya risiko penyakit jantung dan stroke pada perempuan. (*/pk-27)
