Padangkita.com - Mungkin dari sebagian anda suka meminum teh panas atau kopi panas sesaat sesudah bangun tidur di pagi hari. Tapi tahukah anda, meminum segelas air hangat di pagi hari sesudah bangun tidur sangat bermanfaat bagi kesehatan?.
Dalam metode ramuan dan pengobatan yang dilakukan oleh orang-orang cina dan indian kuno dulu, meminum air hangat di pagi hari akan sangat berpengaruh pada kesehatan. meminum air hangat mampu mengatasi dan mengurasi rasa sakit dalam tubuh.
Seperti dilansir dari laman Life Hack, Stella Metsovas ahli gizi klinis dan pakar kesehatan dalam ilmu pangan dan gizi, mengatakan, meminum air hangat di pagi hari dapat mengurangi aktivitas radikal bebas di tubuh.
Selain itu, minum air putih hangat saat bangun tidur di pagi hari dengan kondisi perut masih kosong memiliki banyak manfaat diantaranya:
1. Memperbaiki pencernaan
Percaya atau tidak, meminum segelas air hangat setelah bangun tidur mampu merangsang sistem pencernaan anda. Dan hal ini ternyata mampu membantu tubuh untuk lebih cepat mencerna makanan yang ada di dalam perut.
2. Mencegah penuaan dini
Racun yanng berada di dalam tubuh dapat membuat penuaan pada kulit anda menjadi lebih cepat. Dan ternyata, air hangat mampu membantu membersihkan racun yang terdapat dari dalam tubuh.
3. Mengurangi rasa sakit
Untuk yangs ering merasakan keram saat menstruasi, dapat dikurangi dengan rajin minum air hangat dimulai dari pagi hari. Air hangat dapat melemaskan otot-otot perut dan membantu meringankan nyeri haid.
4. Lancarkan sirkulasi darah
Segelas air hangat saat perut dalam kondisi kosong juga dipercaya bisa membuang toksin yang pada gilirannya membantu sirkulasi darah. Air hangat juga memberi efek rileks, membantu melonggarkan otot, menghilangkan sirkulasi yang buruk, dan melancarkan aliran darah.
5. Menurunkan berat badan
Anda mungkin pernah mendengar, meminum air hangat saat pagi hari mampu menurunkan berat badan. Ternyata ini benar adanya. Air hangat meningkatkan suhu tubuh Anda, yang pada gilirannya, meningkatkan tingkat metabolisme Anda. Peningkatan aktivitas metabolik memberi tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.
6. Mengurangi sembelit
Banyak dari Anda telah mengalami efek konstipasi yang tidak nyaman dan menyebalkan. Masalah perut yang umum ini terjadi saat seseorang memiliki sedikit atau bahkan tidak ada pergerakan usus. Seringkali, penyebabnya adalah kekurangan air dalam tubuh. Sebelum Anda makan apapun, konsumsi segelas air hangat untuk membantu memperbaiki gerakan usus Anda.
7. Mempercepat kantuk di malam hari
Mengonsumsi air hangat sesuah makan, terutama saat makan malam dan sebelum tidur, akan membantu tubuh rileks dan menenangkan saraf Anda. Ini bisa membantu menginduksi tidur.
