Mentimun lazim sebagai lalapan pelengkap hidangan lauk. Namun, ternyata rendaman air mentimun berdampak baik untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.
Padangkita.com - Mentimun merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki berbagai manfaat. Banyak cara untuk mendapatkan manfaat mentimun selain dengan memakannya sebagai lalapan.
Cara lain untuk mendapatkan manfaatnya yaitu meminum air rendaman atau infused water. Cara untuk megonsumsinya cukup mudah, kamu potong buah mentimun menjadi beberapa bagian. Lalu masukkan ke dalam botol air minum. Nah konsumsi saat pagi hari atau bila haus.
Padangkita merangkum manfaat apa saja yang akan kita dapatkan dari air rendaman mentimun!
Detoks tubuh
Air mentimun mengandung detoksifikasi yang berfungsi untuk mengeluarkan racun-racun dari tubuh. Termasuk membersihkan hati, juga mengeluarkan metabolit yang ada di dalam tubuh kita. Air mentimun juga membantu organ-organ tubuh kita untuk bekerja lebih efektif.
Membuat ginjal sehat
Mentimun juga dapat mengurangi kandungan kadar asam urat dalam tubuh. Di samping itu, air mentimun juga dapat menghilangkan kreatinin, asam urat dan juga limbah lain yang terkumpul dalam ginjal.
Menghilangkan bau mulut
Mentimun memiliki kandungan phytochemcials yang dapat mematikan bakteri di dalam mulut, sebagaimana bau mulut disebabkan oleh bakteri yang ada di mulut.
Bagus untuk otot dan tulang
Mentimun dapat memperkuat jaringan ikat, serta membuat tulang-tulang menjadi sehat. Ini disebabkan karena mentimun kaya akan kandungan silika yang sangat penting untuk pengembangan jaringan ikat, sehingga otot dan tulang tetap kuat.
Melindungi otak
Kandungan anti-inflamasi, fisetin yang terkandung pada mentimun dapat membantu meningkatkan kesehatan otak serta dapat mengurangi peradangan.
Khasiat dari air mentimun ini juga mampu mencegah kerusakan dalam otak dengan membantu meningkatkan aliran darah ke dalam otak.
Memperkuat imunitas
Buah mentimun kaya akan vitamin C dan vitamin B kompleks. Hal ini akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Sementara vitamin C, dapat menjaga kebugaran dan membantu meningkatkan proses penyembuhan.
Membantu melawan kanker
Kadar antioksidan (pinoresinol) yang tinggi dalam air mentimun dapat mengurangi risiko penyakit kanker. Kandungan antioksidan ini yang dikandung dalam air mentimun ini memiliki manfaat untuk mengeluarkan radikal bebas yang menyebabkan sel-sel rusak dan kanker.
Mengurangi kolesterol jahat
Sterol yang terkandung dalam air mentimun ini dapat membantu mengeluarkan kolesterol. Dengan demikian, air mentimun dapat mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Lebih dari itu, mentimun juga dapat membantu aliran darah lebih lancar. Untuk mendapatkan berbagai manfaat di atas, kita cukup menyediakan beberapa irisan mentimun yang dimasukkan dan didiamkan selama 12 jam ke dalam air minum.
