Padangkita.com - Hati-hati dalam mengonsumsi makanan dan minuman. Makanan yang dipilih seharusnya adalah yang baik, bukan hanya untuk tubuh tapi juga untuk kesehatan. Banyak makanan dan minum yang tidak kita sadari ternyata berbahaya bagi kesehatan, khususnya bagi otak.
Saat ini banyak makanan yang beredar namun kita tidak mengetahui kandungan gizi dalam makanan atau minum tersebut.
Untuk memilih makanan dan minuman ada baiknya dipilih dan dipilah yang terbaik untuk kesehatan kita. Jangan cuma mengonsumsi karena enak dan harganya murah saja.
Nah berikut ini terdapay beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari karena dapat merusak otak jika terlalu sering dikonsumsi.
Baca juga: Mandi Malam Berbahaya Bagi Kesehatan, Fakta atau Mitos?
Dilansir dari Organic Welcome, berikut daftar makanan dan minuman yang berbahaya bagi otak:
Makanan mengandung lemak trans
Lemak ada yang baik untuk kesehatan ada juga yang buruk. Lemak yang tidak baik untuk kesehatan akan berpengaruh pada tubuh kita, khususnya otak. Perlu diketahui bahwa otak adalah organ tubuh yang paling penting. Otak bertugas untuk mengatur dan mengntrol fungsi anggota tubuh lainnya.
Lemak trans adalah kandungan lemak yang berada pada susu dan daging. Lemak ini juga ditemukan pada makanan kemasan seperti keripik kentang, makanan beku, mentega dan minuman yang mengandung krim.
Pada dasarnya, lemak trans adalah lemak baik. Namun bila dikonsumsi berlebihan maka akan berbahaya bagi kesehatan. Terlalu sering mengonsumi makanan mengandung lemak trans dapat menyebabkan demensia dan Alzheimer. Dan hal ini sudah dibuktikan melalui sejumlah penelitian.
