Ilustrasi teh Hijau (Foto: Ist)
Padangkita.com - Teh hijau dipercaya dapat menurunkan dan membantu anda yang sedang menjalani program diet. Dikutip dari laman stylecraze.com, beberapa kandungan yang terdapat di dalam teh hijau dianggap sangat baik untuk membakar lemak yang ada di dalam tubuh.
Teh hijau atau Camellia Sinensis merupakan jenis tumbuhan teh yang dapat di tanam pada daerah tropis ataupun subtropis. Tumbuhan ini berasal dari daratan Asia Selatan dan Asia Tenggara. Tetapi saat ini keberadaan tumbuhan teh hijau sudah menyebar di seluruh Indonesia.
Untuk anda yangs edang menjani program diet, dengan rutin meminum teh hijau 3 sampai 4 cangkir sehari akan menurunkan berat badan hingga 5 persen. Namun hal ini juga tetap diiringi dengan olahraga dan menjaga pola makan yang tepat.
Adapun kanduangan yang terdapat di dalam teh hijau diantaranya adalah Tanin (Katekin), Kafein, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin E, Theanine, Pigmen tumbuhan, Alkalinitas ,dan Saponin.
Teh hijau saat ini merupakan salah satu minuman sudah dinikmati oleh banyak orang. Rasa segarnya mampu membangkitkan kembali stamina tubuh dalam menjalani aktifitas harian.
Bahkan sejak zaman dahulu, ahli kesehatan dari negeri Tirai Bambu, China, percaya jika teh hijau adalah minuman paling disarankan untuk dikonsumsi setiap hari. Mengonsumsi teh hijau sedikitnya 1 gelas dan maksimal 4 gelas, ini bisa bantu menjaga stabilitas gula darah dalam tubuh.
Mengonsumsi teh hijau juga bisa menyehatkan sistem pencernaan, dapat mencegah risiko kanker, jantung hingga stroke serta suplemen penurun berat badan yang ampuh.
Waktu tepat untuk konsumsi teh hijau adalah pagi hari sebelum sarapan dan malam hari sebelum tidur. Minum dengan madu atau serbuk kayu manis jika tak ingin rasa teh hijau lebih manis. Atau, kamu bisa konsumsi teh hijau bersama air lemon.
