Info kesehatan terbaru: Tak banyak yang tahu, minum teh di pagi hari bawa risiko buruk bagi kesehatan. Terlebih jika perut sedang kosong.
Padangkita.com - Minum teh di pagi hari sudah menjadi ritual kebanyakan orang di pagi hari.
Teh hitam atau katekin dipercaya mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan dan metabolisme tubuh.
Namun, terlepas dari semua manfaat kesehatan teh, perlu kamu ketahui bahwa minum teh di pagi juga bawa dampak buruk bagi kesehatan.
Terlebih jika minum teh saat perut masih kosong.
Sebut saja misalnya konsumsi teh celup di pagi hari. Teh ini mengandung kafein dan sangat berisiko terhadap kesehatan tubuh.
Kandungan kafein pada teh celup dapat memicu asam lambung dan merusak pencernaan saat meminumnya dalam kondisi perut kosong.
Tak hanya itu, minum teh di pagi hari saat perut kosong juga bisa datangkan risiko lainnya.
Baca juga: Stop Kebiasaan Rebus Ulang Air Matang, Bisa Datangkan Berbagai Penyakit Berbahaya
Dilansir dari berbagai sumber, berikut risiko minum teh pagi hari saat perut kosong.
Mengurangi penyerapan zat besi
Teh hijau dapat menurunkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi secara alami.
Jadi, penderita anemia tidak boleh minum teh saat perut kosong karena dapat menurunkan tingkat penyerapan zat besi dalam tubuh dari sumber makanan lain.
Mengikis email gigi
Konsumsi teh di pagi hari mungkin mengikis email gigi karena bakteri di dalam mulut akan memecah gula.
Hal ini menyebabkan peningkatan kadar asam di mulut yang akhirnya mengikis email gigi.
Baca juga: Awas, 4 Faktor Ini Ternyata Bikin Wajah Lebih Tua Karena Kantung Mata
Menyebabkan rasa mual
Waktu antara malam dan pagi adalah saat perut kosong dan minum teh saat bangun pagi dapat mempengaruhi aktivitas empedu di perut yang bisa menyebabkan mual.
Dehidrasi tubuh
Teh bersifat diuretik yang menghilangkan air dari tubuh.
Ketika bangun pagi, tubuh sudah mengalami dehidrasi karena waktu tidur yang panjang tanpa air.
Nah, minum teh di pagi hari dapat menyebabkan dehidrasi yang berlebihan dan dapat menyebabkan kram otot.
Mengganggu aktivitas metabolik
Minum teh di pagi hari saat perut kosong akan mengganggu metabolisme karena ketidakseimbangan zat asam dan alkalin di perut.
Kecemasan
Minum teh saat perut kosong akan memiliki efek buruk pada tubuh.
Efek ini dapat menyebabkan kecemasan dan masalah terkait tidur lainnya.
Jika berencana untuk minum teh di pagi hari, minumlah setelah sarapan.
Teh hitam mungkin tidak baik
Teh hitam mungkin bermanfaat untuk kesehatan, tapi minum teh hitam di pagi hari dapat menyebabkan kembung dan menurunkan nafsu makan.
Kafein akan menyerang tubuh
Kafein dikenal untuk meningkatkan energi.
Namun, minum teh saat perut kosong akan memiliki efek samping, seperti mual, pusing dan sensasi tidak menyenangkan lainnya. [*/Jly]
