Mengalami Rambut Rontok? Berikut Jenis Buah-buahan yang Dapat Anda Konsumsi

Padangkita.com - Tidak bisa disangkal lagi bahwa secara alami buah dan sayuran mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Dengan rutin mengonsumsi buah dan sayuran akan membawa dampak baik pada kesehatan rambut dan kulit kita.

Oleh karena itulah, kita sangat dianjurkan mengonsumsi buah dan sayuran secara rutin daripada terus-terusan mengonsumsi junk food yang tidak sehat.

Salah satu manfaat yang bisa diperoleh dari rutin mengonsumsi makanan sehat adalah mengatasi kerontokan pada rambut.

Rambut rontok biasanya disebabkan oleh kebiasaan mengonsumsi makanan yang tidak sehat dan diet yang salah.

Untuk itu, kita perlu lebih cermat dalam memilih makanan apa saja yang sebaiknya dikonsumsi untuk mengatasi rambut rontok.

Nah, salah satu cara mengatasi rambut rontok adalah dengan rutin mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan nutrisi baik bagi kesehatan rambut.

Berikut jenis buah-buahan yang bisa Anda konsumsi guna mengatasi rambut rontok dikutip dari berbagai sumber.

Jeruk

Buah jeruk dipercaya dapat menjadi perawatan yang baik bagi rambut untuk meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat dan merawat rambut rontok.

Jeruk ini bisa disajikan dalam bentuk jus guna mengatasi rambut rontok.

Lemon

Lemon memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan rambut.

Rutin meminum jus lemon dapat membantu mengatasi masalah kerontokan rambut, ketombe, kulit kepala kering, dan gatal secara alami.

Buah beri

Buah lain yang dipercaya dapat mengatasi rambut rontok adalah buah beri. Buah ini mengandung zat kimia alami, bioflavanoid, yang berfungsi untuk meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala sehingga mengurangi rambut rontok secara alami.

Ceri

Sama halnya dengan buah beri, buah ceri juga kaya akan bioflavanoid yang dapat membantu mengatasi rambut rontok secara alami.

Pisang

Buah pisang juga memiliki manfaat baik untuk kesehatan rambut. Dengan mengaplikasikan masker rambut dari buah pisang yang sudah dihaluskan, kesehatan rambut dan kulit kepala serta masalah kerontokan pada rambut akan dapat diatasi.

Selain itu, perawatan rutin dengan buah pisang juga akan membuat rambut tampak lebih berkilau.

Jambu biji

Kandungan vitamin A yang tinggi pada jambu biji akan mendorong pertumbuhan rambut baru dan terbukti ampuh mengatasi rambut rontok.

Pengaplikasiannya bisa juga dengan menambahkan beberapa tetes madu dan jus lemon untuk membuat masker rambut jika Anda memiliki masalah ketombe.

Cara menggunakannya juga sangat mudah. Anda tinggal mengoleskan secara merata pada rambut dan kulit kepala.

Gunakan perawatan ini secara rutin untuk hasil terbaik bagi kesehatan rambut dan kulit kepala. (*/Jly)

---

Baca Info Kesehatan Hanya di Padangkita.com.