Info kesehatan terbaru: Apa yang kita makan ternyata menentukan bagaimana kulit kita terlihat
Padangkita.com - Kulit merupakan salah satu bagian organ yang paling penting di tubuhmu.
Kebiasaan dan gaya hidup ternyata memberi pengaruh pada kesehatan kulit, termasuk makanan yang dikonsumsi.
Jadi, ketika kamu makan makanan yang tidak sehat, kulitmu akan langsung terlihat kusam. Sebaliknya, ketika kamu makan makanan sehat, maka kulit akan terlihat bersinar.
Nah, apa saja makanan yang sebaiknya kamu hindari untuk menjaga kesehatan kulitmu?
Gula
Kamu harus mengurangi mengonsumsi gula jika ingin kulitmu terlihat bagus. Pasalnya, mengonsumsi terlalu banyak gula dapat menyebabkan keseimbangan tubuh menjadi rusak dan munculnya jerawat.
Jika kamu menyukai manis, maka gantilah gula dengan bahan alami seperti buah-buahan, kurma, jus, air kelapa, dan lainnya.
Kafein
Mengonsumsi kafein setiap hari sebenarnya bukanlah hal yang baik untuk kulitmu.
Baca juga: 7 Dampak Buruk Santan
Sebaliknya, kafein yang dikonumsi terlalu banyak membuat kulitmu menjadi kering. Tak hanya itu, kulitmu akan terlihat sangat kusam dan seperti tak bernyawa.
Keripik dan makanan kemasan
Makanan ini berpotensi menyebabkan masalah keriput dan jerawat.
Terlalu banyak mengonsumsi garam dan bahan pengawet dalam keripik dan makanan ringan kemasan akan menyebabkan retensi air dalam tubuh.
Hindari mengonsumsi keripik dan makanan kemasan secara berlebih, terutama garam karena tidak sehat untuk dikonsumsi dan tidak mendukung keseimbangan tubuh.
Makanan olahan
Ya, makanan kaleng memang mempermudah kita memasak makanan sehingga lebih cepat. Namun, sudah saatnya kamu menyadari bahwa sebagian besar makanan olahan mengandung zat aditif.
Selain itu, makanan kaleng mengandung pengawet dengan jumlah tinggi yang dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh dan menyebabkan hormon menghasilkan lebih banyak minyak, sehingga menyebabkan jerawat muncul.
Makanan cepat saji
Makanan cepat saji seperti pasta, pizza, kentang goreng, dan lainnya membuat karbohidrat menumpuk di dalam tubuh dan akan memperlambat metabolisme.
Hal tersebut tidak hanya akan menambah berat badanmu, tetapi juga akan menyebabkan kadar kolesterolmu meningkat.
Dampaknya, kulit kamu tidak akan mendapatkan suplai darah yang sehat dan justru menjadi berminyak yang memunculkan berbagai masalah kulit. (*/Son)
