Tak banyak yang tahu bahwa minum lemon sebelum tidur bisa datangkan manfaat baik buat kesehatan. Bahkan lemon dipercaya mampu bakar kalori berlebih dalam tubuh.
Padangkita.com - Sebagai buah yang kaya akan vitamin C, lemon memang diakui memiliki segudang manfaat bagi manusia. Salah satu manfaat lemon yang sering digunakan adalah untuk perawatan kulit wajah.
Keunggulan lain dari air lemon yaitu bisa dikonsumsi berbagai waktu. Bisa di pagi hari saat akan memulai hari dan bisa juga menjelang tidur untuk bisa lebih segar saat terbangun esok harinya.
Oleh karena itu, sangat disarankan untuk minum air lemon sebelum tidur karena membawa dampak baik bagi kesehatan seperti mengatasi konstipasi, sakit tenggorokan, batuk pilek, dan masalah kesehatan lain.
Baca juga: Manfaat Buah Anggur untuk Ingatan Lebih Tajam
Tak hanya itu, dilansir dari laman SajianSedap.com, berikut manfaat lain minum air lemon menjelang tidur yang harus kamu ketahui.
Tidur Lebih Nyenyak
Minum air lemon ketika hendak tidur akan membuat tidurmu lebih nyenyak karena kandungan agen alkalinya sangat kuat saat di dalam tubuh sehingga membuat organ tubuh berfungsi dengan baik.
Kandungan agen alkali itu akan membantu merawat liver, membersihkan darah, meningkatkan jumlah sel darah putih, dan mengoptimalkan fungsi pankreas.
Dengan terjaganya kinerja organ tubuh itu, kualitas tidur kita juga akan meningkat sehingga tidak ada lagi yang namanya gangguan tidur atau insomnia.
Ketika tidur kita lebih nyenyak, saat bangun pun tubuh lebih segar dan terasa rileks.
Detoksifiksi Tubuh
Perasan lemon yang dicampur dengan air hangat akan membantu tubuh dalam mengoptimalkan fungsi hati sehingga dapat membersihkan zat-zat beracun dalam darah.
Racun itu bisa berasal dari makanan yang dikonsumsi, sel-sel yang mati, maupun polusi dari luar yang masuk ke tubuh kita.
saat tubuh bebas dari racun, kita akan mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.
Kekebalan Tubuh
Saat kekebalan tubuh meningkat, berbagai masalah kesehatan pun akan lebih cepat sembuh bahkan bisa kita hindari penyebarannya.
Nah, lemon merupakan salah satu bahan alami yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Oleh karena itu, sangat disarankan untuk meminum air lemon hangat di mlam hari sebelum tidur.
Awet muda
Manfaat lain air lemon yang tak terduga adalah mampu membuat kulit tampak lebih muda dan bercahaya.
Kulit keriput pun akan berkurang.
Hal tersebut diperoleh dari kandungan kolagen yang diproduksi tubuh setelah kita meminum air lemon secara rutin.
Membakar kalori
Minum air lemon secara rutin dipercaya dapat mempercepat proses metabolisme dalam tubuh dan mencegah konstipasi sehingga mampu menurunkan berat badan. (*/PKT-27)
