Padangkita.com - Siapa yang tak kenal jahe. Jahe dikenal sebagai salah satu bumbu masakan yang cukup populer. Namun selain untuk bumbu, jahe bisa digunakan untuk obat alami. Anda bisa langsing ideal dengan jahe.
Untuk anda yang ingin program untuk mengurangi berat badan atau diet, mengonsumsi minuman jahe adalah satu cara yang bisa dilakukan. Bila rutin meminum jahe maka akan membantu program diet anda.
Jahe diketahui memiliki sejumlah kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan seperti ingerol, shogaol, beta-carotene, capsaicin, caffeic acid, curcumin, dan salicylate.
Nah, senyawa gingerol dan shogaol memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan. Kandungan dalam jahe ini dapat membuat rangsangan beberapa aktivitas biologis di tubuh saat dikonsumsi.
Baca juga: 7 Faktor Penyebab Migrain yang Perlu Anda Diketahui
Selain itu, Gingerol juga memiliki efek anti kegemukan (obersitas) dan juga dapat membantu mencerna makanan lebih cepat. Dan luar biasanya, senyawa ini mampu menstabilkan gula darah yang berfungsi menurunkan berat badan.
Meski demikian tidak ada jaminan hanya dengan minum jahe anda akan bisa kurus. Aktivitas fisik tetap dibutuhkan seperti olah raga.
Lantas bagaimana cara mengonsumsi jahe agar bisa berguna untuk membantu proses diet?
Baca juga: Manfaat Minum Air Putih Selepas Bangun Tidur di Pagi Hari
Menurut para ahli, untuk bisa langsing ideal dengan jahe anda tak perlu memakannya mentah-mentah. Jahe bisa menjadi campuran berbagai minuman dan makanan atau juga minuman herbal lainnya.
Jahe akan berpadu sempurna dengan berbagai bahan makanan termasuk seafood, labu, ayam, aneka daging, tofu, mi, dan lainnya.
Anda juga bisa memasukan potongan jahe ke dalam teh tawar hangat. Atau anda bisa campur lemon dan jahe yang diseduh dengan air hangat.
Minuman ini dipercaya mampu menekan nafsu makan dan juga merupakan obat atau vitamin C yang sangat bagus untuk kesehatan.
Minumlah campuran lemon dan jahe ini dua atau tiga kali sehari untuk memaksimalkan manfaat diet jahe, fungsi hidrasi, dan menekan nafsu makan.
