Padangkita.com - Bau mulut kerap mejadi keluhan banyak orang yang sedang melakukan aktivitas. Banyak hal yang menjadi penyebab bau mulut, misalnya mulut kurang melakukan aktivitas sehingga terjadi kekurangan air liur.
Baca juga: Lakukan 4 Cara Mudah ini Untuk Hilangkan Bau Mulut
Selain itu, mengkonsumsi makanan seperti petai, jengkol, durian, dan bawang putih memicu terjadinya bau mulut.
Bau mulut juga disebabkan karena kesehatan organ dalam seperti karena mengalami permasalahan pernapasan, sinusitis, dan infeksi pada saluran pencernaan.
Alih-alih hanya fokus dengan penyebab bau mulut, salah satu cara yang ampuh dalam mengatasi bau mulut yaitu mengkonsumsi buah.
Baca juga: Stop Minum Teh Panas Mulai Sekarang, Jika Tak Ingin Terkena Kanker
Salah satu yang menjadi rekomendasi beberapa ahli gizi adalah mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air.
Buah Pir
Buah pir memiliki kandungan air yang banyak. Kandungan air dalam buah dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri.
Mengonsumsi buah pir bisa menghilangkan bau mulut alami dan membuat mulut terasa segar lebih lama.
Apel
Apel adalah salah satu buah-buahan yang tepat untuk melawan bau mulut yang tidak sedap.
Sebab memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan nutrisi dalam apel dapat meningkatkan kesehatan tubuh, dan mencegah bau mulut.
Mengunyah apel dapat membantu memproduksi air liur yang menciptakan pembersih mulut alami, juga dapat memberikan kelembapan pada mulut yang diperlukan untuk menghilangkan bakteri.
Lemon
Lemon tidak hanya sehat, tapi juga berguna melawan bau mulut karena membunuh bakteri dalam mulut. Asam sitrat yang terkandung akan merangsang dahak dan memiliki efek positif pada napas kita.
Cukup menyedot sepotong lemon atau memerasnya ke dalam segelas air akan membantu mencegah bau mulut. Anda dapat meminumnya di pagi hari.
Semangka
Sama halnya dengan buah pir, Semangka mengandung air yang banyak, sehingga bisa membantu mencegah bau mulut yang tidak enak.
Antioksidan yang terkandung di dalamnya juga bisa membantu mencegah kerusakan, dan kanker.
Asam amino adalah blok bangunan dasar untuk protein, dan protein digunakan dihampir setiap fungsi vital dalam tubuh seperti mulut. (*/pk-28)
