Minggu, 17 Februari 2019
  • Tentang
  • Karir
  • Info Kerjasama & Iklan
  • Pedoman Media Siber
  • Indeks
Padangkita.com
  • Kabar
  • Langgam
  • Niaga
  • Arena
  • Hiburan
  • Tekno
  • Kabar
  • Langgam
  • Niaga
  • Arena
  • Hiburan
  • Tekno
Padangkita.com
Home Hiburan

Waspada, Kelebihan Durasi Tidur Juga Bisa Ganggu Kesehatan

Mohammad Arya
Minggu, 5 Agustus 2018 | 09:23
0
Bagikan
Share on FacebookShare on TwitterShare on WhatsappShare on Line

Padangkita.com – Agar tubuh tetap berfungsi dengan normal, seseorang harus menjaga pola tidurnya. Durasi tidurnya harus cukup, tidak boleh kurang.

Kalau durasi tidur kurang sejumlah masalah pada tubuh bisa saja terjadi. Salah satu penyebabnya berkurangnya durasi tidur adalah pola hidup. Untuk itu, anda perlu menjaga gaya hidup sehat sedini mungkin.

Durasi atau jam tidur yang cukup akan membantu metabolisme dalam tubuh bekerja dengan baik. Artinya, tidur yang cukup sangat penting bagi kesehatan seseorang. Seperti diketahui, waktu istirahat (tidur) yang dianggap ideal dan cukup adalah selama 7 jam sehari.

Lantas bagaimana dengan seseorang yang tidur lebih lama? Apalagi saat akhir pekan.

Sama halnya dengan mereka yang kekurangan durasi istirahat, orang-orang yang tidur melebihi durasi juga bisa berdampak pada kesehatan. Jika seseorang tidur lebih dari 9 jam perhari maka orang tersebut berpotensi terkena malasah pada kesehatan mereka.

Dilansir dari boldsky, tidur lebih dari 9 jam akan berpengaruh pada otak atau kerja daya ingat. Hal ini dibuktikan dengan studi yang dilakukan oleh para peneliti. Mereka menyatakan tidur lebih dari 9 jam dapat menyebabkan daya ingat menurun dan melemah.

Dampak dari penurunan dan melemahnya daya ingat ini adalah timbulnya Penyakit Alzheimer. Penyakit dapat dikatakan sebagai salah satu penyakit yang menakutkan di dunia.

Masalah kesehatan utama lain yang disebabkan oleh tidur terlalu lama adalah depresi. Dalam beberapa penelitian yang dilakukan di berbagai kelompok umur dimana orang dewasa di kelompok usia 18-59 tahun menjadi patokan utama, ditemukan bahwa mereka yang tidur selama lebih dari 9 jam memiliki risiko lebih tinggi terkena depresi.

Tidur lebih dari 9 jam memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes, terutama diabetes tipe 2. Sebuah studi yang dilakukan terkait masalah ini menyimpulkan bahwa mereka yang tidur selama lebih dari 9 jam setiap hari, gagal untuk memproses kadar gula dan mereka cenderung untuk mengembangkan intoleransi glukosa.

Orang-orang yang tidur selama lebih dari 9 jam sehari lebih beresiko terkena penyakit jantung. Menurut sebuah studi, hal ini disebabkan karena aliran darah berkurang ke jantung ketika seseorang tidur terlalu lama.

 

Tags: Kesehatan
BagikanTweetKirimBagikan

Berita Terkait

Hiburan

Parewa Limo Suku Tampil Memukau di Festival Pentura Tingkat Nasional 2018

Senin, 3 Desember 2018 | 11:32
Gerbang memasuki Kabupaten Pesisir Selatan dari Padang (Foto: twitter anakanakminang)
Hiburan

Dua Kementerian RI, Siap Bantu Pessel Kembangkan KEK

Minggu, 11 November 2018 | 13:12
Hiburan

Pessel Bakal Bangun Mesjid Terapung di Pantai Carocok

Kamis, 8 November 2018 | 10:30

POPULER

  • Ilustrasi ASN (Foto: Setkab.go.id)

    Ini Besaran Gaji Pensiunan ASN di Indonesia Sekarang

    0 Bagikan
    Bagikan 0 Tweet 0
  • 6 Film Indonesia dengan Latar Cerita Minangkabau

    16 Bagikan
    Bagikan 16 Tweet 0
  • Inilah Dampak Minum Susu di Pagi Hari Saat Perut Kosong

    0 Bagikan
    Bagikan 0 Tweet 0
  • Terus Berinovasi, Pemko Padang Optimis Pendapatan Pajak Daerah Meningkat

    0 Bagikan
    Bagikan 0 Tweet 0
  • Gizi Buruk, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

    0 Bagikan
    Bagikan 0 Tweet 0

TERBARU

  • All
  • Kabar
  • Langgam
  • Niaga
  • Tekno
  • Arena
  • Hiburan
Presiden Jokowi didampingi Ibu Negara Iriana, Wapres, dan Ibu Mufidah menjawab wartawan di Istana Negara, Jakarta, Rabu (13/2) sore. (Foto" Setkab.go.id)

Jokowi Minta Harga Avtur Dikaji Ulang

Kamis, 14 Februari 2019 | 11:00

Pelamar ASN Jalur PPPK Hanya Boleh Daftar 1 Instansi dan 1 Jabatan

Kamis, 14 Februari 2019 | 10:24

Instagram Tutup Akun Komik Muslim Gay Alpantuni

Kamis, 14 Februari 2019 | 07:06

Urus KTP di Kota Payakumbuh Hanya 10 Menit

Rabu, 13 Februari 2019 | 12:29

Kementan Luncurkan Jeruk Topazindo Agrihorti untuk Tandingi Jeruk Impor

Rabu, 13 Februari 2019 | 11:31
Presiden Joko Widodo berdialog dengan penerima PKH, di Graha Insan Cita (GIC) Bakti Jaya, Sukmajaya, Kota Depok, Jawa Barat, Selasa (12/2/2019). (Foto: Setkab.go.id)

Kisah Jokowi Tentang Rumahnya Pernah Digusur

Rabu, 13 Februari 2019 | 10:47
Selanjutnya
Facebook Twitter Instagram Youtube
Padangkita.com

Padangkita.com adalah media daring multiplatform yang menyajikan informasi secara profesional tentang ranah dan rantau.

© Copyright 2016 - 2019 PT. Padangkita Multimedia Pers | Hak cipta dilindungi hukum.

No Result
View All Result
  • Kabar
  • Langgam
  • Niaga
  • Arena
  • Hiburan
  • Tekno

© Copyright 2016 - 2019 PT. Padangkita Multimedia Pers | Hak cipta dilindungi hukum.

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In