Manfaat Durian, Mencegah Stres Hingga Melawan Sel Kanker

Info kesehatan: Manfaat durian

Durian (Foto: Wikimedia Commons)

Durian kerap tidak disukai karena baunya, namun ternyata durian mengandung banyak manfaat baik untuk tubuh mulai dari meredakan stres hingga meningkatkan kesuburan.

Padangkita.com - Durian menjadi buah yang digemari di Indonesia. Namun, tidak sedikit juga orang yang tidak menyukai durian. Durian seringkali dianggap sebagai buah yang menakutkan.

Sebagian mengatakan khawatir kolesterol tinggi, takut gemuk, takut pusing dan terakhir takut mabuk.

Baca juga: Makan Petai Picu Munculnya Penyakit Ini, Bahkan Sampai Gagal Ginjal Loh

Selain citra buruk yang melekat pada buah yang berdaging tebal itu, ada juga sederet manfaat baik loh! Dirangkum Padangkita.com berbagai sumber, ternyata durian banyak memberi manfaat asalkan mengonsumsinya tidak berlebihan. Berikut manfaat durian yang bisa kamu dapatkan.

Mencegah stres dan mengurangi insomnia

Kandungan vitamin B6 yang terdapat dalam buah durian juga dapat membantu memproduksi hormon serotonin. Hormon penting yang membuat suasana hati menjadi lebih baik sehingga mencegah dari risiko stres dan depresi.

Bagi yang susah tidur dan jarang mendapatkan tidur berkualitas, mungkin mengonsumsi durian bisa menjadi solusi alternatif yang tepat.

Baca juga: Selain Dipercaya Mampu Usir Makhluk Gaib, Daun Kelor Miliki 22 Manfaat Baik Bagi Tubuh

Kandungan amino triptofan dalam durian dapat meringankan kecemasan, insomnia, dan menciptakan perasaan euforia dengan cara meningkatkan kadar serotonin pada otak. Serotonin merupakan zat penting untuk mengatur siklus tidur yang bekerja sama dengan zat lain yakni melatonin.

Meremajakan kulit

Vitamin C yang terkandung dalam durian merupakan bahan baku pembuatan kolagen. Seperti kita ketahui bahwa kolagen adalah faktor penting dalam menjaga keremajaan kulit.

Tak hanya itu, kolagen juga berperan penting dalam menjaga kesehatan pembuluh darah, tulang tendon, dan ligamen.

Meningkatkan kosentrasi

Sebuah studi yang dilakukan di Twickenham, London, Inggris, menyebutkan bahwa 200 pelajar diminta untuk mengonsumsi buah durian dalam jumlah cukup pada saat sarapan, istirahat, dan makan siang.

Hasilnya, lebih dari 80 persen siswa mengalami peningkatan kemampuan otak dalam menyerap pelajaran dan lebih berkonsentrasi terhadap pelajaran yang diberikan.

Halaman:
Tag:

Baca Juga

Mahasiswa Unand Ciptakan Alat Pendeteksi Dini Kanker Kulit Paling Ganas
Mahasiswa Unand Ciptakan Alat Pendeteksi Dini Kanker Kulit Paling Ganas
Selama Tahun 2022, Anggota DPR RI Darul Siska Prioritaskan Atasi Permasalahan Stunting
Selama Tahun 2022, Anggota DPR RI Darul Siska Prioritaskan Atasi Permasalahan Stunting
Februari Hingga Agustus, Kasus Stunting di Banuhampu Turun Signifikan
Februari Hingga Agustus, Kasus Stunting di Banuhampu Turun Signifikan
Masakan Rendang, Bagus Mana Pakai Daging Sapi atau Daging Kerbau? Cek Penjelasan Ini
Masakan Rendang, Bagus Mana Pakai Daging Sapi atau Daging Kerbau? Cek Penjelasan Ini
Kendalikan Kolesterol, Agar Puasa Semakin Afdal
Kendalikan Kolesterol, Agar Puasa Semakin Afdal
Pulau Punjung, Padangkita.com - Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Dharmasraya berjanji akan memenuhi kebutuhan alat kesehatan di RSUD Sungai Dareh
Bupati Sutan Riska Akan Upayakan Pemenuhan Kebutuhan Alat Kesehatan di RSUD Sungai Dareh